Die drei einfachen kraftübungen für läufer, die knieschmerzen nachhaltig reduzieren

02. Dec 2025 | von Julien Moreau

Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unter Läufern — ich habe sie selbst erlebt und hunderte Athleten betreut, die ähnliche Probleme hatten. Was mir in der Praxis immer wieder...

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Die besten schuhstrategien: wann du auf nike zoomx, stability- oder minimal-schuhe wechseln solltest

02. Dec 2025 | von Julien Moreau

Als Läufer und Trainer bekomme ich häufig die Frage: Wann sollte ich auf ein anderes Laufschuh-Konzept wechseln — auf einen supergedämpften Nike ZoomX, auf stabilisierende Schuhe oder auf...

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Fahrplan bei shin-splints: trainingsanpassung, therapeutische übungen und wann du einen facharzt brauchst

02. Dec 2025 | von Julien Moreau

Shin-Splints (auf Deutsch oft als Schienbeinkantensyndrom oder medial tibial stress syndrome bezeichnet) gehören zu den häufigsten Laufverletzungen — und sie sind für viele Läuferinnen und...

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