Thegofasternuns / Verletzungsschutz
Wiederkehrende Adduktorenbeschwerden sind eine der lästigsten Verletzungen für Läufer und Athleten: sie treten nie im passenden Moment auf, sind schwer zu lokalisieren und flammen oft wieder auf,...
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Das Iliotibialband-Syndrom (ITBS) ist eine der häufigsten Laufverletzungen — und oft fängt es schleichend an. Ich habe viele Athleten betreut, die zuerst nur ein leichtes Ziehen an der...
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Überlastungsbeschwerden schleichen sich leise in den Trainingsalltag: erst ein Ziehen nach dem Lauf, dann ein hartnäckiges Zwicken, das dich bei jedem Schritt erinnert. Früher oder später...
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Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unter Läufern — ich habe sie selbst erlebt und hunderte Athleten betreut, die ähnliche Probleme hatten. Was mir in der Praxis immer wieder...
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Als Läufer und Trainer bekomme ich häufig die Frage: Wann sollte ich auf ein anderes Laufschuh-Konzept wechseln — auf einen supergedämpften Nike ZoomX, auf stabilisierende Schuhe oder auf...
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Shin-Splints (auf Deutsch oft als Schienbeinkantensyndrom oder medial tibial stress syndrome bezeichnet) gehören zu den häufigsten Laufverletzungen — und sie sind für viele Läuferinnen und...
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